Fitao - Lebenspflege Akademie in Weil der Stadt und Umgebung

Jeder hat ein anderes Motiv !

• Es liegt Dir sehr am Herzen deine körperliche wie seelische Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und einen achtsamen Umgang mit Deiner Lebensenergie zu pflegen.
  
• Trotz gelegentlicher Einschränkungen willst Du dich wieder fit und leistungsfähig für den Alltag bzw. Beruf fühlen. Es ist Dir wichtig Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen, bzw. mit möglichst wenig oder ganz ohne Leidensdruck dein Leben zu genießen.
  
• Wiederkehrende Probleme mit dem Rücken, den Gelenken, der Muskulatur oder gar Dauer-Stress sind ein ständiger Begleiter Deines Alltages. Mit der bisherigen medizinischen Behandlung ist die Sache nur teilweise auskuriert. Dein Arzt empfiehlt Dir zusätzlich mit einem Training wie im Rehasport die physische wie psychische Leistungsfähigkeit zu stärken.
  

Jeder braucht sein eigenes Konzept !

• Taiji und Qigong Übungen bieten eine Möglichkeit eine achtsame Lebenspflege zu praktizieren und von der wohltuenden Wirkung der chinesischen Bewegungskünste zu profitieren. Die aktivierende Bewegungsangebote und Entspannungsübungen sind Deinem individuellen Bedarf angepasst.
• Bei den bewegungstherapeutischen Interventionen wird der Mensch im Ganzen betrachtet - eben physisch, psychisch und sozial.
• In zertifizierten Kursangeboten oder im Einzeltraining, bekommst Du gezielt und effektiv Hilfestellungen. Ein klarer Aufbau der FITAO-Kurse von der Grundstufe über die Mittelstufe zur Oberstufe fördert Deine persönliche Entwicklung nachhaltig.
  

• Bei körperlichen Einschränkungen kann Rehasport helfen, die Herausforderungen des Alltags- und Berufslebens so selbständig wie möglich wieder bewältigen zu können. Zur Wiederherstellung der individuellen Leistungsfähigkeit braucht es ein gezieltes Übungs­angebot. In einem persönlichen Beratungsgespräch ermittle ich ein zu Dir passende Rehasport Angebot.
• Die individuell angepassten, bewegungstherapeutischen Übungen des Rehasport schulen die Körperfunktionen und die Körperwahrnehmung.

Zu den wichtigen Maßnahmen gehören:

1. Anregung des Stoffwechsels
   
2. Muskelaufbau
   
3. Training der Ausdauer 
   
4. Förderung von Entspannungsfähigkeit
5. Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
6. besseres Verständnis für die Funktionsweise des eigenen Körpers
   
7. Verbesserung der Körperkoordination und Beweglichkeit, dies schützt vor Verletzungen und reduziert Schmerzen nachhaltig
   
8. soziale Kontakte und Interaktionen